ENESEARMASTUS 3.0
Täiuslikult uuendatud. Totaalselt sinu jaoks. Rohkem kui kunagi varem.
19.01.2025 – 23.03.2025
ENESEARMASTUS 3.0
Täiuslikult uuendatud. Totaalselt sinu jaoks.
Rohkem kui kunagi varem.
19.01.2025 – 23.03.2025
TÄNUSÕNAD.
Ma ei unusta kunagi hetke, kui lõin Enesearmatuse esimese kursuse aastal 2020. See oli lihtne idee – jagada tööriistu ja teadmisi, mis aitasid mul endal leida armastust iseenda vastu. Ma ei osanud ette kujutada, et see teekond saab nii suureks ja tähendusrikkaks. Täna, kui ma vaatan tagasi, olen sügavalt liigutatud – üle 7000 naise on seda teekonda minuga jaganud. Te olete usaldanud mind oma kõige haavatavamate ja tõelisemate hetkede tunnistajaks, ning selle eest olen ma ääretult tänulik.
Teie toetus, kaasaelamine ja usk on see, mis hoiab mind loomas. Ilma teie avatud südame ja valmisolekuta muutuda ei oleks see kõik võimalik. Aitäh, et olete kinkinud mulle võimaluse aidata, kasvada ja jagada seda missiooni – et igaüks saaks vajalikud tööriistad, mis aitavad luua sügavamat kontakti iseendaga.
Need aastad on muutnud mitte ainult tuhandeid teist, vaid ka mind. Ma olen kasvanud, kukkunud ja õppinud uuesti tõusma. Olen ise haiget saanud ja tervenenud. Just sellepärast on Enesearmatus 3.0 siiani kõige isiklikum ja sügavam kursus, mille olen loonud. Seekord viin teid veelgi lähemale iseendale, sügavamale oma lugude ja tunnetega kohtumisse.
Esimest korda toetab meid kursuse jooksul ka kogemusnõustaja, et saaksime üheskoos hoida ruumi muutusteks ja avastusteks. Lisaks ootavad teid uued tööriistad ja lähenemised, mis on sündinud minu enda arengust ja õppimistest viimastel aastatel.
See on palju enamat kui lihtsalt kursus. See on kutse kohtuda tõeliselt iseendaga ja liikuda oma elus edasi kergemalt, selgemalt ja suurema armastusega. Aitäh, et usaldate mind ja lubate mul olla osa teie teekonnast. See tähendab mulle rohkem, kui sõnad kunagi väljendada suudaksid.
Koos loome muutusi.🤍
TÄNUSÕNAD.
Ma ei unusta kunagi hetke, kui lõin Enesearmatuse esimese kursuse aastal 2020. See oli lihtne idee – jagada tööriistu ja teadmisi, mis aitasid mul endal leida armastust iseenda vastu. Ma ei osanud ette kujutada, et see teekond saab nii suureks ja tähendusrikkaks. Täna, kui ma vaatan tagasi, olen sügavalt liigutatud – üle 7000 naise on seda teekonda minuga jaganud. Te olete usaldanud mind oma kõige haavatavamate ja tõelisemate hetkede tunnistajaks, ning selle eest olen ma ääretult tänulik.
Teie toetus, kaasaelamine ja usk on see, mis hoiab mind loomas. Ilma teie avatud südame ja valmisolekuta muutuda ei oleks see kõik võimalik. Aitäh, et olete kinkinud mulle võimaluse aidata, kasvada ja jagada seda missiooni – et igaüks saaks vajalikud tööriistad, mis aitavad luua sügavamat kontakti iseendaga.
Need aastad on muutnud mitte ainult tuhandeid teist, vaid ka mind. Ma olen kasvanud, kukkunud ja õppinud uuesti tõusma. Olen ise haiget saanud ja tervenenud. Just sellepärast on Enesearmatus 3.0 siiani kõige isiklikum ja sügavam kursus, mille olen loonud. Seekord viin teid veelgi lähemale iseendale, sügavamale oma lugude ja tunnetega kohtumisse.
Esimest korda toetab meid kursuse jooksul ka kogemusnõustaja, et saaksime üheskoos hoida ruumi muutusteks ja avastusteks. Lisaks ootavad teid uued tööriistad ja lähenemised, mis on sündinud minu enda arengust ja õppimistest viimastel aastatel.
See on palju enamat kui lihtsalt kursus. See on kutse kohtuda tõeliselt iseendaga ja liikuda oma elus edasi kergemalt, selgemalt ja suurema armastusega. Aitäh, et usaldate mind ja lubate mul olla osa teie teekonnast. See tähendab mulle rohkem, kui sõnad kunagi väljendada suudaksid.
Koos loome muutusi.🤍
Mis teeb Enesearmastus 3.0 eriliseks?
Kas tunned, et oled alati teiste jaoks olemas – hoolitsed nende vajaduste ja heaolu eest – aga iseenda jaoks jääb aega, energiat ja armastust aina vähemaks?
Kas oled unustanud, mis tunne on ennast väärtustada, armastada ja enda eest seista, ilma et peaksid kellegi teise heakskiitu ootama?
Kas soovid tunda end tõeliselt tasakaalus, sisemiselt tugevana ja vabana pidevast rahulolematusest? Armastada ennast täikelikult?
See pole lihtsalt kursus – see on sinu kutse sügavamale iseendasse. Siin on see, mis teeb selle teekonna eriliseks ja miks see võiks olla just sulle.
🤍Uued teemad ja avastused
- Närvisüsteemi tasakaalustamine
Õpid praktilisi harjutusi, mis aitavad stressi ja pingeid kehas vabastada ning luua sisemist rahu ja tasakaalu. - Sisemise lapse tervendamine
Töötame ema ja isa haavadega, vabastame vanad mustrid ja loome uue, toetavama suhte iseendaga.
🤍Selge ja toetav struktuur
- Samm-sammuline juhendamine
Täpne ülevaade ajast ja ülesannetest – saad liikuda omas tempos, ilma ülekoormuseta. - Kogemusnõustaja toetus
Oled hoitud kogu kursuse vältel – keegi, kes mõistab ja toetab sind igal sammul.
🤍Rohkem tuge kui kunagi varem
- Isiklik juhendamine
Rohkem tuge ja juhendamist, et sa tunneksid end kindlalt ja motiveerituna. - Järelkõne 3 nädalat peale kursust
Taasühinemine, et jagada kogemusi ja vastata küsimustele.
🤍Kogemus ja kogukond
- Boonusvideod osalejatelt
Uued boonusvideod naistega, kes kursusele registreerivad (vabatahtlik, kus viin sind ülesandest läbi) - Toetusgrupid
Facebooki ja WhatsAppi grupid, kus saad jagada ja tunda, et sa pole üksi.
Miks see oluline on?
Sest sa oled seda väärt. Sa väärid rahu oma kehas, selgust oma mõtetes ja armastust iseendale. See kursus annab sulle tööriistad, et mõista ennast sügavamalt, tervendada minevikku ja astuda oma unistuste elu poole.
Kui oled valmis endale selle kingituse tegema, siis ootame sind. ✨
Mis teeb Enesearmastus 3.0 eriliseks?
Kas tunned, et oled alati teiste jaoks olemas – hoolitsed nende vajaduste ja heaolu eest – aga iseenda jaoks jääb aega aina vähemaks?
Kas oled unustanud, mis tunne on ennast väärtustada, armastada ja enda eest seista, ilma et peaksid kellegi teise heakskiitu ootama?
Kas soovid tunda end tõeliselt tasakaalus, sisemiselt tugevana ja vabana pidevast rahulolematusest? Armastada ennast täikelikult?
See pole lihtsalt kursus – see on sinu kutse sügavamale iseendasse. Siin on see, mis teeb selle teekonna eriliseks ja miks see võiks olla just sulle.
🤍Uued teemad ja avastused
- Närvisüsteemi tasakaalustamine
Õpid praktilisi harjutusi, mis aitavad stressi ja pingeid kehas vabastada ning luua sisemist rahu ja tasakaalu. - Sisemise lapse tervendamine
Töötame ema ja isa haavadega, vabastame vanad mustrid ja loome uue, toetavama suhte iseendaga.
🤍Selge ja toetav struktuur
- Samm-sammuline juhendamine
Täpne ülevaade ajast ja ülesannetest – saad liikuda omas tempos, ilma ülekoormuseta. - Kogemusnõustaja toetus
Oled hoitud kogu kursuse vältel – keegi, kes mõistab ja toetab sind igal sammul.
🤍Rohkem tuge kui kunagi varem
- Isiklik juhendamine
Rohkem tuge ja juhendamist, et sa tunneksid end kindlalt ja motiveerituna. - Järelkõne 3 nädalat peale kursust
Taasühinemine, et jagada kogemusi ja vastata küsimustele.
🤍Kogemus ja kogukond
- Boonusvideod osalejatelt
Uued boonusvideod naistega, kes kursusele registreerivad (vabatahtlik, kus viin sind ülesandest läbi) - Toetusgrupid
Facebooki ja WhatsAppi grupid, kus saad jagada ja tunda, et sa pole üksi.
Miks see oluline on?
Sest sa oled seda väärt. Sa väärid rahu oma kehas, selgust oma mõtetes ja armastust iseendale. See kursus annab sulle tööriistad, et mõista ennast sügavamalt, tervendada minevikku ja astuda oma unistuste elu poole.
Kui oled valmis endale selle kingituse tegema, siis ootame sind. ✨
Kursuse ülesehitus
NÄDAL 1-2 VUNDAMENT
Vundament on kõige alus. Kui tahad oma elu kõigis valdkondades tunda end tõeliselt hästi, on oluline paika saada igapäevased harjumused ja rutiinid, mis toetavad sinu sisemist kasvu. Sa võid teha tohutult sisetööd, aga kui igapäevaelu harjumused ei toeta neid muutusi, ei ole need kestvad. Me loome tugeva vundamendi sinu uuele elule.
Teemad: vundamendi 8 valdkonda, harjumuste kujundamine, muutmine ja loomine, visioon, mina-pilt, tsükkel, närvisüsteem, hingamine.
NÄDAL 3 SISEMINE LAPS
Sinu sisemine laps on kui aluspõhi, mis mõjutab kõiki eluvaldkondi – su enesetunnet, suhteid ja igapäevaseid valikuid. Kui tahad tunda end tõeliselt hästi ja luua tasakaalu, on oluline pöörata pilk tagasi oma lapsepõlve kogemustele. Seal peitub suur osa vastuseid sellele, miks sa täna oled just selline, nagu oled ja teed valikuid, nagu teed.
Teemad: ema ja isa haav, sisemine laps, varjutöö.
NÄDAL 4 MÄRKAMINE
Muutused saavad alguse märkamisega. Kui me ei näe, mis tegelikult vajab muutmist, jääb areng ainult unistuseks. Siin võtame ette mustrid, uskumused ja lood, mida endale räägid, et neid muuta. Me avastame need tõkked, mis sind seni on tagasi hoidnud, ja paneme tähele, millised sõnad ja mõtted mõjutavad sind negatiivselt. Märkamise läbi saab kõik alguse.
Teemad: audit, uskumused, sõnad, enesekriitika, mustrid.
NÄDAL 5 VÕITLEMINE
See on hetk, mil silmitsi seista kõigega, mille vastu sa veel võitled – enda sees ja väljaspool. Kui võitled elu või iseenda vastu, on muutused rasked. Me uurime, kust see vastupanu tuleb ja kuidas sellega toime tulla. Kas oled aus enda vastu? Kas hoiad end tagasi, kartes haavatavust? Siin algab tõeline muutus.
Teemad: hirmud, emotsioonid, haavad, piirid, varjutöö.
NÄDAL 6 AKTSEPTEERIMINE
Aktsepteerimine on võti tõelise muutuse poole. Me ei saa edasi liikuda enne, kui võtame vastu selle, mis on ja mis on olnud. See nädal on sügav sukeldumine aktsepteerimisse – iseenda, oma keha ja suhtega reaalsusesse. Tõeline rahu algab sellest, kui aktsepteerid, mitte ei võitle reaalsuse vastu.
Teemad: suhted, keha, haavatavus, reaalsus, pere.
NÄDAL 7 ANDESTAMINE
Andestamine vabastab sind. Me vaatame, kuidas minevikus hoitavad haavad ja andestamatus ei tee liiga mitte teistele, vaid ainult iseendale. Sellel nädalal õpime andestama nii endale kui teistele, et vabastada oma energia ja lasta minevikul minna, et saaksid edasi liikuda vabana.
Teemad: sina, teised, olukorrad, pere.
NÄDAL 8 VABADUS
Vabadus algab lahti laskmisest. See nädal on pühendatud vabastamisele – kõik, mis sind enam ei teeni, tuleb lasta minna. Sa avastad, et vabadus ei ole miski, mida saavutada, vaid midagi, mis on alati sinu sees olnud. Elada sellist elu, mida oled alati soovinud – vabadus olla sina ise, ilma piiranguteta.
Teemad: ühendus universumiga, vabadus elada soovitud elu, muutused.
NÄDAL 9 PLAAN
Et muutused oleksid püsivad, on vaja teha plaane ja tegutseda järjepidevalt. See nädal aitab sul luua konkreetse plaani ja sammud, et ehitada elu, millest oled unistanud. Varasemad nädalad on olnud ettevalmistuseks sellele – nüüd hakkame seda kõike ellu viima. See on hetk, kus visioonist saab reaalsus.
Teemad: plaan, manifesteerimine, unistamine, kirg, sammud edasi.
Kursuse ülesehitus
NÄDAL 1-2 VUNDAMENT
Vundament on kõige alus. Kui tahad oma elu kõigis valdkondades tunda end tõeliselt hästi, on oluline paika saada igapäevased harjumused ja rutiinid, mis toetavad sinu sisemist kasvu. Sa võid teha tohutult sisetööd, aga kui igapäevaelu harjumused ei toeta neid muutusi, ei ole need kestvad. Me loome tugeva vundamendi sinu uuele elule.
Teemad: vundamendi 8 valdkonda, harjumuste kujundamine, muutmine ja loomine, visioon, mina-pilt, tsükkel, närvisüsteem, hingamine.
NÄDAL 3 SISEMINE LAPS
Sinu sisemine laps on kui aluspõhi, mis mõjutab kõiki eluvaldkondi – su enesetunnet, suhteid ja igapäevaseid valikuid. Kui tahad tunda end tõeliselt hästi ja luua tasakaalu, on oluline pöörata pilk tagasi oma lapsepõlve kogemustele. Seal peitub suur osa vastuseid sellele, miks sa täna oled just selline, nagu oled ja teed valikuid, nagu teed.
Teemad: ema ja isa haav, sisemine laps, varjutöö.
NÄDAL 4 MÄRKAMINE
Muutused saavad alguse märkamisega. Kui me ei näe, mis tegelikult vajab muutmist, jääb areng ainult unistuseks. Siin võtame ette mustrid, uskumused ja lood, mida endale räägid, et neid muuta. Me avastame need tõkked, mis sind seni on tagasi hoidnud, ja paneme tähele, millised sõnad ja mõtted mõjutavad sind negatiivselt. Märkamise läbi saab kõik alguse.
Teemad: audit, uskumused, sõnad, enesekriitika, mustrid.
NÄDAL 5 VÕITLEMINE
See on hetk, mil silmitsi seista kõigega, mille vastu sa veel võitled – enda sees ja väljaspool. Kui võitled elu või iseenda vastu, on muutused rasked. Me uurime, kust see vastupanu tuleb ja kuidas sellega toime tulla. Kas oled aus enda vastu? Kas hoiad end tagasi, kartes haavatavust? Siin algab tõeline muutus.
Teemad: hirmud, emotsioonid, haavad, piirid, varjutöö.
NÄDAL 6 AKTSEPTEERIMINE
Aktsepteerimine on võti tõelise muutuse poole. Me ei saa edasi liikuda enne, kui võtame vastu selle, mis on ja mis on olnud. See nädal on sügav sukeldumine aktsepteerimisse – iseenda, oma keha ja suhtega reaalsusesse. Tõeline rahu algab sellest, kui aktsepteerid, mitte ei võitle reaalsuse vastu.
Teemad: suhted, keha, haavatavus, reaalsus, pere.
NÄDAL 7 ANDESTAMINE
Andestamine vabastab sind. Me vaatame, kuidas minevikus hoitavad haavad ja andestamatus ei tee liiga mitte teistele, vaid ainult iseendale. Sellel nädalal õpime andestama nii endale kui teistele, et vabastada oma energia ja lasta minevikul minna, et saaksid edasi liikuda vabana.
Teemad: sina, teised, olukorrad, pere.
NÄDAL 8 VABADUS
Vabadus algab lahti laskmisest. See nädal on pühendatud vabastamisele – kõik, mis sind enam ei teeni, tuleb lasta minna. Sa avastad, et vabadus ei ole miski, mida saavutada, vaid midagi, mis on alati sinu sees olnud. Elada sellist elu, mida oled alati soovinud – vabadus olla sina ise, ilma piiranguteta.
Teemad: ühendus universumiga, vabadus elada soovitud elu, muutused.
NÄDAL 9 PLAAN
Et muutused oleksid püsivad, on vaja teha plaane ja tegutseda järjepidevalt. See nädal aitab sul luua konkreetse plaani ja sammud, et ehitada elu, millest oled unistanud. Varasemad nädalad on olnud ettevalmistuseks sellele – nüüd hakkame seda kõike ellu viima. See on hetk, kus visioonist saab reaalsus.
Teemad: plaan, manifesteerimine, unistamine, kirg, sammud edasi.
Kogemusnõustaja: sinu teekonna toetaja
Kujuta ette, et sinu kõrval on keegi, kes päriselt mõistab. Keegi, kes on käinud läbi sügavad varjud ja leidnud valguse – ja kes nüüd tahab sulle kätt ulatada. Kogemusnõustaja on siin, et toetada sind iga sammuga. Tema tugevus peitub mitte ainult tema teadmistes, vaid ka isiklikus teekonnas.
Ta teab, mis tunne on seista silmitsi ärevuse, paanika ja madala enesehinnanguga. Ta mõistab hülgamishirmu ja seda sisemist häält, mis ütleb: “Ma pole piisav.” Ta on tundnud, kuidas mineviku haavad võivad kinni hoida ja teekond edasi tundub ületamatult raske. Kuid ta teab ka, et muutus on võimalik – samm-sammult.
Mida kogemusnõustaja sulle pakub?
- 🌱 2 grupikõnet kuus – Sinu võimalus küsida küsimusi, jagada oma lugusid ja saada tuge otse inimeselt, kes mõistab sind kõige sügavamal tasandil.
- 🌱 Grupitugi ja kohalolu – Ta on sinu jaoks olemas ka gruppides – olgu selleks Facebook või WhatsApp. Ta kuulab, toetab ja vastab sinu küsimustele, pakkudes praktilisi tööriistu ja perspektiive, mis sind edasi viivad.
- 🌱 Sügav mõistmine ja empaatia – Tema teekond pole olnud sirgjooneline ega lihtne. See kogemus annab talle oskuse kuulata sind ilma hinnanguteta ja pakkuda sulle just seda, mida vajad.
Miks on kogemusnõustaja vajalik?
Paljud meist tunnevad, et nad peavad kõigi raskustega üksi hakkama saama. Võib-olla oled isegi tundnud, et keegi ei saa sind päriselt mõista. Kuid kui sul on kõrval keegi, kes teab täpselt, mida sa läbi elad, kaob see üksi olemise tunne. Kogemusnõustaja pakub sulle mitte ainult tuge, vaid ka praktilisi tööriistu, mis on elus ja päriselt töötavad.
Ta aitab sul luua silla sinna, kus sa praegu oled, ja sinna, kuhu sa päriselt tahad jõuda. Mitte selleks, et sind “parandada” – vaid selleks, et sa tunneksid end piisavana täpselt sellisena, nagu sa oled. Sest see teekond ei ole ainult muutuste loomine, vaid enda avastamine ja armastamine.
Sinu kogemusnõustaja on siin, et kuulata, toetada ja inspireerida sind igal sammul. Koos on see teekond palju kergem. 🌿
Millistes teemades kogemusnõustaja sind toetab?
- Ärevushäired
- Paanikahood
- Depressioon
- Sõltuvused
- Hülgamishirm
- Madal enesehinnang
- Mitte piisavuse tunne
- Muud emotsionaalsed ja vaimsed väljakutsed
Kogemusnõustaja: sinu teekonna toetaja
Kujuta ette, et sinu kõrval on keegi, kes päriselt mõistab. Keegi, kes on käinud läbi sügavad varjud ja leidnud valguse – ja kes nüüd tahab sulle kätt ulatada. Kogemusnõustaja on siin, et toetada sind iga sammuga. Tema tugevus peitub mitte ainult tema teadmistes, vaid ka isiklikus teekonnas.
Ta teab, mis tunne on seista silmitsi ärevuse, paanika ja madala enesehinnanguga. Ta mõistab hülgamishirmu ja seda sisemist häält, mis ütleb: “Ma pole piisav.” Ta on tundnud, kuidas mineviku haavad võivad kinni hoida ja teekond edasi tundub ületamatult raske. Kuid ta teab ka, et muutus on võimalik – samm-sammult.
Mida kogemusnõustaja sulle pakub?
- 🌱 2 grupikõnet kuus – Sinu võimalus küsida küsimusi, jagada oma lugusid ja saada tuge otse inimeselt, kes mõistab sind kõige sügavamal tasandil.
- 🌱 Grupitugi ja kohalolu – Ta on sinu jaoks olemas ka gruppides – olgu selleks Facebook või WhatsApp. Ta kuulab, toetab ja vastab sinu küsimustele, pakkudes praktilisi tööriistu ja perspektiive, mis sind edasi viivad.
- 🌱 Sügav mõistmine ja empaatia – Tema teekond pole olnud sirgjooneline ega lihtne. See kogemus annab talle oskuse kuulata sind ilma hinnanguteta ja pakkuda sulle just seda, mida vajad.
Millistes teemades kogemusnõustaja sind toetab?
- Ärevushäired
- Paanikahood
- Depressioon
- Sõltuvused
- Hülgamishirm
- Madal enesehinnang
- Mitte piisavuse tunne
- Muud emotsionaalsed ja vaimsed väljakutsed
Miks on kogemusnõustaja vajalik?
Paljud meist tunnevad, et nad peavad kõigi raskustega üksi hakkama saama. Võib-olla oled isegi tundnud, et keegi ei saa sind päriselt mõista. Kuid kui sul on kõrval keegi, kes teab täpselt, mida sa läbi elad, kaob see üksi olemise tunne. Kogemusnõustaja pakub sulle mitte ainult tuge, vaid ka praktilisi tööriistu, mis on elus ja päriselt töötavad.
Ta aitab sul luua silla sinna, kus sa praegu oled, ja sinna, kuhu sa päriselt tahad jõuda. Mitte selleks, et sind “parandada” – vaid selleks, et sa tunneksid end piisavana täpselt sellisena, nagu sa oled. Sest see teekond ei ole ainult muutuste loomine, vaid enda avastamine ja armastamine.
Sinu kogemusnõustaja on siin, et kuulata, toetada ja inspireerida sind igal sammul. Koos on see teekond palju kergem. 🌿
Kõik, mida sa vajad, on siin
🤍 400-leheküljeline töövihik (PDF) – Sinu teejuhiks iseenda avastamisele. Harjutused, küsimused ja tööriistad, mis aitavad sul astuda iga sammuga sügavamale.
🤍 Üle 40 videoloengu – Loodud nii, et saad liikuda omas tempos ja saada selgust kõige olulisemates teemades.
🤍 Meditatsioonid ja praktilised harjutused – Toetavad sinu vaimset ja füüsilist heaolu, tuues harmooniat nii sisse- kui väljapoole.
🤍 9 Q&A-d Zoomis – Iganädalased kõned koos Katrega, et saaksid esitada küsimusi ja tunda end toetatuna kogu teekonna vältel.
🤍 Kogemusnõustaja tugi – Sinuga on terve kursuse jooksul inimene, kes mõistab sinu teekonda ja oskab sind toetada ka kõige raskematel hetkedel.
🤍 Boonusvideod klientidega – Inspireerivad lood ja jagamised naistelt, kes on olnud samal teekonnal.
🤍 Varasemate külaliste salvestused – Juurdepääs üle 30 inspireerivale videole, mis aitavad sind veelgi edasi.
🤍 Facebooki ja WhatsAppi grupid – Koht, kus jagada, küsida ja tunda, et sa pole üksi.
Kõik, mida sa vajad, on siin
🤍 400-leheküljeline töövihik (PDF) – Sinu teejuhiks iseenda avastamisele. Harjutused, küsimused ja tööriistad, mis aitavad sul astuda iga sammuga sügavamale.
🤍 Üle 40 videoloengu – Loodud nii, et saad liikuda omas tempos ja saada selgust kõige olulisemates teemades.
🤍 Meditatsioonid ja praktilised harjutused – Toetavad sinu vaimset ja füüsilist heaolu, tuues harmooniat nii sisse- kui väljapoole.
🤍 9 Q&A-d Zoomis – Iganädalased kõned koos Katrega, et saaksid esitada küsimusi ja tunda end toetatuna kogu teekonna vältel.
🤍 Kogemusnõustaja tugi – Sinuga on terve kursuse jooksul inimene, kes mõistab sinu teekonda ja oskab sind toetada ka kõige raskematel hetkedel.
🤍 Boonusvideod klientidega – Inspireerivad lood ja jagamised naistelt, kes on olnud samal teekonnal.
🤍 Varasemate külaliste salvestused – Juurdepääs üle 30 inspireerivale videole, mis aitavad sind veelgi edasi.
🤍 Facebooki ja WhatsAppi grupid – Koht, kus jagada, küsida ja tunda, et sa pole üksi.
Kas see kõlab tuttavalt?
💭 Oled proovinud erinevaid kursuseid ja harjutusi, kuid midagi tundub ikka puudu olevat?
Sa tead, et tahad midagi enamat – päris muutust, mis ulatub sügavamale ja jääb kestma.
💭 Sul on unistus, et oskaksid end päriselt armastada –
tingimusteta?
Tahaksid olla endale see, kes sa alati teistele oled olnud – hooliv, mõistev ja armastav, kuid sa ei tea, kuidas seda teha.
💭 Tunned, et minevik mõjutab su tänaseid otsuseid, kuigi tahaksid sellest vabaks lasta?
Vanad mustrid ja lapsepõlve kogemused hoiavad sind tagasi. Võib-olla tunned end vahel lõksus.
💭 Oled teinud kõik teiste jaoks, aga millal viimati pöörasid tähelepanu iseendale?
Su aeg ja energia lähevad teistele. Aga sina? Kas sa tunned, et sina ise oled sama väärt hoolt ja armastust?
💭 Kas oled väsinud pidevast rahulolematusest ja otsid sisemist tasakaalu?
Tahaksid tunda rahu – sellist, mis ei sõltu välistest tingimustest ega inimestest.
💭 Tunned, et oled tugev ja iseseisev, aga kuskil sisimas igatsed kergust?
Elu võib olla raske ja kohustusterohke, kuid sügaval sisimas igatsed hetki, mis on kerged.
Kui jah, siis see kursus on loodud sulle.
Enesearmastus 3.0 on rohkem kui kursus – see on sinu võimalus:
✔️ Tervendada vanu haavu ja vabastada end minevikust.
✔️ Leida sisemine tasakaal ja tunda rahu enda sees.
✔️ Luua tugev side iseendaga, et sa ei sõltuks kellegi teise heakskiidust.
✔️ Muuta oma mustreid ja hakata elama elu, mida oled alati soovinud.
✔️ Avastada enda tõeline olemus – vaba, armastav ja täielik just sellisena, nagu sa oled.
See on sinu aeg – samm iseenda poole algab siit. 🌿
Kas see kõlab tuttavalt?
💭 Oled proovinud erinevaid kursuseid ja harjutusi, kuid midagi tundub ikka puudu olevat?
Sa tead, et tahad midagi enamat – päris muutust, mis ulatub sügavamale ja jääb kestma.
💭 Sul on unistus, et oskaksid end päriselt armastada – tingimusteta?
Tahaksid olla endale see, kes sa alati teistele oled olnud – hooliv, mõistev ja armastav, kuid sa ei tea, kuidas seda teha.
💭 Tunned, et minevik mõjutab su tänaseid otsuseid, kuigi tahaksid sellest vabaks lasta?
Vanad mustrid ja lapsepõlve kogemused hoiavad sind tagasi. Võib-olla tunned end vahel lõksus.
💭 Oled teinud kõik teiste jaoks, aga millal viimati pöörasid tähelepanu iseendale?
Su aeg ja energia lähevad teistele. Aga sina? Kas sa tunned, et sina ise oled sama väärt hoolt ja armastust?
💭 Kas oled väsinud pidevast rahulolematusest ja otsid sisemist tasakaalu?
Tahaksid tunda rahu – sellist, mis ei sõltu välistest tingimustest ega inimestest.
💭 Tunned, et oled tugev ja iseseisev, aga kuskil sisimas igatsed kergust?
Elu võib olla raske ja kohustusterohke, kuid sügaval sisimas igatsed hetki, mis on kerged.
Kui jah, siis see kursus on loodud sulle.
Enesearmastus 3.0 on rohkem kui kursus – see on sinu võimalus:
✔️ Tervendada vanu haavu ja vabastada end minevikust.
✔️ Leida sisemine tasakaal ja tunda rahu enda sees.
✔️ Luua tugev side iseendaga, et sa ei sõltuks kellegi teise heakskiidust.
✔️ Muuta oma mustreid ja hakata elama elu, mida oled alati soovinud.
✔️ Avastada enda tõeline olemus – vaba, armastav ja täielik just sellisena, nagu sa oled.
See on sinu aeg – samm iseenda poole algab siit. 🌿
Ootan sind kursusele
Enesearmastuse kursus
(ainult pdf töövihik)
- Töövihik (pdf pea 400lk)
- Külalisesinejad 😍
- 9 Q&A-d Katrega Zoomis + 1 kõne 3 nädalat peale kursust
- Kogemusnõustaja toetus ja kõned
- 9 NÄDALAT igapäevaseid harjutusi
- Üle 40 videoloengu
- Meditatsioonid
- Boonusvideod klientidega
- Varasemate külaliste salvestused (üle 30ne video)
- Facebooki grupp
- WhatsApp grupp
- Materjalidele ligipääs 9 nädalat + 1 kuu
129 €
97 €
Ootan sind kursusele
Enesearmastuse kursus
(ainult pdf töövihik)
- Töövihik (pdf pea 400lk)
- Külalisesinejad 😍
- 9 Q&A-d Katrega Zoomis + 1 kõne 3 nädalat peale kursust
- Kogemusnõustaja toetus ja kõned
- 9 NÄDALAT igapäevaseid harjutusi
- Üle 40 videoloengu
- Meditatsioonid
- Boonusvideod klientidega
- Varasemate külaliste salvestused (üle 30ne video)
- Facebooki grupp
- WhatsApp grupp
- Materjalidele ligipääs 9 nädalat + 1 kuu
129 €
97 €
Külalised ootavad sind
Külalisesinejad on veel selgumisel.
Saad ligpääsu varasemates kursustes käinud külalisesinejate videotele👇😍
See kursus on sulle, kui:
🌱 Tunned, et midagi on puudu.
Sa oled proovinud erinevaid kursuseid, harjutusi ja raamatuid, kuid mingi osa sinust on endiselt rahulolematu. Midagi on jäänud puudutamata – need sügavamad kohad sinus, kus tegelik muutus algab.
🌱 Minevik mõjutab sinu tänast elu.
Lapsepõlve haavad, ema ja isa mõjud, korduvad mustrid suhetes ja enesekriitika hoiavad sind kinni. Võib-olla sa isegi ei märka, kuidas need kogemused sind iga päev mõjutavad, kuid sa tunned seda väsimust ja raskust. See kursus aitab sul need lahti harutada ja lõpuks vabaks saada.
🌱 Sa oled väsinud pidevast võitlusest iseendaga.
Kas oled tundnud, et sul pole kunagi piisavalt enesekindlust, et tõeliselt enda eest seista? Või et sa justkui oled kellegi teise heakskiidu ootel, unustades enda väärtuse? See kursus õpetab sulle, kuidas end väärtustada, armastada ja aktsepteerida – just sellisena, nagu sa oled.
🌱 Oled harjunud kõigi teiste eest hoolitsema.
Oled tugev, iseseisev ja alati olemas teiste jaoks. Kuid millal viimati pöörasid sa sama armastuse ja tähelepanu iseendale? See kursus on võimalus panna end esikohale – ilma süütundeta ja enesekriitikata.
🌱 Soovid tunda end sisemiselt rahuloleva ja vabanenuna.
Pidev ärevus, rahutus ja tasakaalu puudumine on kurnav. Selle kursuse kaudu õpid, kuidas oma närvisüsteemi tasakaalustada, vabaneda stressist ning leida rahu nii oma kehas kui mõtetes.
Tänapäeva maailm on kiire, nõudlik ja sageli pealiskaudne. Paljud meist elavad autopiloodil, olles lõksus väliste ootuste ja enda sees peituva kriitika vahel. See kursus on sinu võimalus:
🔑 Taastada side iseendaga.
Kui kaotad sideme enda sügavaima olemusega, kaotad elu tähenduse. See kursus aitab sul luua ühenduse oma sisemise lapse, sügavamate soovide ja tõelise olemusega.
🔑 Vabastada mineviku raskused.
Sinu lapsepõlve kogemused, vanemate mõjud ja vanad haavad kujundavad su tänaseid otsuseid ja suhteid. Läbi varjutöö ja sisemise lapse tervendamise saad need piiravad mustrid vabaks lasta, et saaksid lõpuks liikuda edasi kergusega.
🔑 Õppida närvisüsteemi tasakaalustamist.
Sinu närvisüsteem on vundament kõigele – kui see on pinges, tunned ärevust, väsimust ja rahutust. Kursus õpetab sulle praktilisi tehnikaid, et tuua oma närvisüsteem tagasi tasakaalu ja saada tugevamaks nii vaimselt kui füüsiliselt.
🔑 Luua sügavaid ja püsivaid muutusi.
See pole pelgalt “hea tunne” kursus – me oleme loonud konkreetse, toetatud struktuuri ja süsteemi, mis aitab sul päriselt oma elus muutuseid teha. Samm-sammult saad liikuda edasi, teades, et sind toetatakse igal hetkel.
🔑 Olla rohkem sina ise.
Kui vabastad end mineviku koormatest ja kriitilistest mõtetest, saad lõpuks elada elu, mida oled alati soovinud – julgelt, vabalt ja piiranguteta.
See kursus on sulle, kui:
🌱 Tunned, et midagi on puudu.
Sa oled proovinud erinevaid kursuseid, harjutusi ja raamatuid, kuid mingi osa sinust on endiselt rahulolematu. Midagi on jäänud puudutamata – need sügavamad kohad sinus, kus tegelik muutus algab.
🌱 Minevik mõjutab sinu tänast elu.
Lapsepõlve haavad, ema ja isa mõjud, korduvad mustrid suhetes ja enesekriitika hoiavad sind kinni. Võib-olla sa isegi ei märka, kuidas need kogemused sind iga päev mõjutavad, kuid sa tunned seda väsimust ja raskust. See kursus aitab sul need lahti harutada ja lõpuks vabaks saada.
🌱 Sa oled väsinud pidevast võitlusest iseendaga.
Kas oled tundnud, et sul pole kunagi piisavalt enesekindlust, et tõeliselt enda eest seista? Või et sa justkui oled kellegi teise heakskiidu ootel, unustades enda väärtuse? See kursus õpetab sulle, kuidas end väärtustada, armastada ja aktsepteerida – just sellisena, nagu sa oled.
🌱 Oled harjunud kõigi teiste eest hoolitsema.
Oled tugev, iseseisev ja alati olemas teiste jaoks. Kuid millal viimati pöörasid sa sama armastuse ja tähelepanu iseendale? See kursus on võimalus panna end esikohale – ilma süütundeta ja enesekriitikata.
🌱 Soovid tunda end sisemiselt rahuloleva ja vabanenuna.
Pidev ärevus, rahutus ja tasakaalu puudumine on kurnav. Selle kursuse kaudu õpid, kuidas oma närvisüsteemi tasakaalustada, vabaneda stressist ning leida rahu nii oma kehas kui mõtetes.
Tänapäeva maailm on kiire, nõudlik ja sageli pealiskaudne. Paljud meist elavad autopiloodil, olles lõksus väliste ootuste ja enda sees peituva kriitika vahel. See kursus on sinu võimalus:
🔑 Taastada side iseendaga.
Kui kaotad sideme enda sügavaima olemusega, kaotad elu tähenduse. See kursus aitab sul luua ühenduse oma sisemise lapse, sügavamate soovide ja tõelise olemusega.
🔑 Vabastada mineviku raskused.
Sinu lapsepõlve kogemused, vanemate mõjud ja vanad haavad kujundavad su tänaseid otsuseid ja suhteid. Läbi varjutöö ja sisemise lapse tervendamise saad need piiravad mustrid vabaks lasta, et saaksid lõpuks liikuda edasi kergusega.
🔑 Õppida närvisüsteemi tasakaalustamist.
Sinu närvisüsteem on vundament kõigele – kui see on pinges, tunned ärevust, väsimust ja rahutust. Kursus õpetab sulle praktilisi tehnikaid, et tuua oma närvisüsteem tagasi tasakaalu ja saada tugevamaks nii vaimselt kui füüsiliselt.
🔑 Luua sügavaid ja püsivaid muutusi.
See pole pelgalt “hea tunne” kursus – me oleme loonud konkreetse, toetatud struktuuri ja süsteemi, mis aitab sul päriselt oma elus muutuseid teha. Samm-sammult saad liikuda edasi, teades, et sind toetatakse igal hetkel.
🔑 Olla rohkem sina ise.
Kui vabastad end mineviku koormatest ja kriitilistest mõtetest, saad lõpuks elada elu, mida oled alati soovinud – julgelt, vabalt ja piiranguteta.
See on sinu aeg
Kõik, mida oled otsinud, on juba sinu sees. Enesearmatus 3.0 on loodud selleks, et viia sind sügavamale, anda sulle tööriistad ja tugi, mida vajad, et luua päris muutus. See ei ole lihtsalt kursus – see on kingitus, mille sa annad iseendale.”
Kui sa oled valmis tegema sammu iseenda poole, siis meie ootame sind. Astu see samm – sinu uus algus algab siit.
See on sinu aeg
Kõik, mida oled otsinud, on juba sinu sees. Enesearmatus 3.0 on loodud selleks, et viia sind sügavamale, anda sulle tööriistad ja tugi, mida vajad, et luua päris muutus. See ei ole lihtsalt kursus – see on kingitus, mille sa annad iseendale.”
Kui sa oled valmis tegema sammu iseenda poole, siis meie ootame sind. Astu see samm – sinu uus algus algab siit.
Korduma kippuvad küsimused
Kaua võtab selle programmi tegemine igapäevaselt minult aega?
Olenevalt ülesandest võib võtta 30min-1,5h.. Sina otsustad ise, millega soovid platvormil tegeleda ja kui palju aega panustada. Kõike saab endale sobival ajal teha 🙂
Kas sellel kursusel on Facebooki grupp ka?
Jah, on. Facebooki grupp ja Whatsapp’i grupp.
Kas kursusest on võimalik loobuda?
Sellest kursusest ei ole võimalik loobuda, kuna ligipääsu kõikidele kursuse materjalidele saad kohe peale ostu.
Kas videoid saab ka alla laadida?
Ei saa.
Kas on võimalik soetada ka füüsilisel kujul töövihik?
Töövihikud on väljamüüdud ja hetkel ei ole võimalik füüsilist koopiat osta.
Kas on võimalik ka mitmes osas tasuda?
Jah, on. Kursuse eest saab tasuda ka 2/3-osas. Osamaksed läheb pangakontolt maha automaatselt kuu aega hiljem samal kuupäeval, millal tegid esimese makse.