ENESEARMASTUS 3.0
Juubelieri: 5 aastat enesearmastust
13.04.2025 – 01.06.2025
ENESEARMASTUS 3.0
Juubelieri: 5 aastat enesearmastust
13.04.2025 – 01.06.2025
7000+ naist koolitatud
3000+ läbiviidud harjutust
200h + videomaterjali
7000+ naist koolitatud
3000+ läbiviidud harjutust
200h + videomaterjali
5 AASTAT ENESEARMASTUSE KURSUSEID
See ei ole lihtsalt kursus. See on tagasitulek iseenda juurde.
Kui alustasin esimest enesearmastuse kursust viis aastat tagasi, ei kujutanud ma ettegi, kui sügavale see teekond mind viib. Toona oli see katse – õrn samm tundmatusse, soov mõista, miks me end nii tihti viimaseks jätame. Tänaseks on sellest saanud midagi palju enamat kui meetod või tööriist. See on saanud elutööks, kogukonnaks, peegliks, mille ees end päriselt näha.
Vahepeal on nutetud. Naerdud. Lagunetud. Tervenetud. Vahel koos, vahel üksi.
On tulnud ausus. Ja julgus. Ja armastus, mida me endale kunagi ei osanudki lubada.
Kõige selle keskel olen õppinud, et me ei vaja enam järgmisi “kuidas olla parem” juhiseid.
Me vajame lubatust olla päriselt need, kes me juba oleme.
Enesearmastus 3.0 ei ole uus versioon sinust – see on lubamine maha võtta kihid, mis sind pärisendast eemal hoiavad.
See ei räägi täiuslikkusest, vaid terviklikkusest.
Ei survest, vaid pehmusest.
Ei edust, vaid ühendusest.
Ja võib-olla kõige olulisem – see ei õpeta sind kellekski saama, vaid toob su tagasi sinna, kust kõik alguse sai:
sinu enda südamesse.
5 aastat hiljem on üks asi täiesti selge:
see töö töötab.
Sest see puudutab seda osa meis, mida maailm liiga tihti eirab – meie päris olemust.
Tänaseks on tehtud 21 programmi.
Üle 7000 naise on läbinud selle teekonna.
Igaüks neist oma loo, oma valu, oma vabanemisega.
Ja igaüks neist on tõestus sellest, et kui naine tuleb tagasi iseenda juurde, muutub kõik.
5 AASTAT ENESEARMASTUSE KURSUSEID
See ei ole lihtsalt kursus. See on tagasitulek iseenda juurde.
Kui alustasin esimest enesearmastuse kursust viis aastat tagasi, ei kujutanud ma ettegi, kui sügavale see teekond mind viib. Toona oli see katse – õrn samm tundmatusse, soov mõista, miks me end nii tihti viimaseks jätame. Tänaseks on sellest saanud midagi palju enamat kui meetod või tööriist. See on saanud elutööks, kogukonnaks, peegliks, mille ees end päriselt näha.
Vahepeal on nutetud. Naerdud. Lagunetud. Tervenetud. Vahel koos, vahel üksi.
On tulnud ausus. Ja julgus. Ja armastus, mida me endale kunagi ei osanudki lubada.
Kõige selle keskel olen õppinud, et me ei vaja enam järgmisi “kuidas olla parem” juhiseid.
Me vajame lubatust olla päriselt need, kes me juba oleme.
Enesearmastus 3.0 ei ole uus versioon sinust – see on lubamine maha võtta kihid, mis sind pärisendast eemal hoiavad.
See ei räägi täiuslikkusest, vaid terviklikkusest.
Ei survest, vaid pehmusest.
Ei edust, vaid ühendusest.
Ja võib-olla kõige olulisem – see ei õpeta sind kellekski saama, vaid toob su tagasi sinna, kust kõik alguse sai:
sinu enda südamesse.
5 aastat hiljem on üks asi täiesti selge:
see töö töötab.
Sest see puudutab seda osa meis, mida maailm liiga tihti eirab – meie päris olemust.
Tänaseks on tehtud 21 programmi.
Üle 7000 naise on läbinud selle teekonna.
Igaüks neist oma loo, oma valu, oma vabanemisega.
Ja igaüks neist on tõestus sellest, et kui naine tuleb tagasi iseenda juurde, muutub kõik.
Mis teeb Enesearmastus 3.0 eriliseks?
Kas oled harjunud kandma kõigi teiste emotsioone ja märkad, et iseenda vajadustele jääb järjest vähem ruumi?
Kas oled unustanud, mis tunne on end väärtustada ilma süütundeta? Armastada ilma, et peaks kellelegi teisele meeldima?
Kas igatsed rahu, mis ei sõltu to-do listidest, vaid tekib siis, kui sa julged lihtsalt olla? Olla sina ise ilma pingutuseta?
See on kutse tulla tagasi iseendasse. Rahulikult. Ilma filtriteta. Ilma ootusteta. Sest sa ei pea end muutma, et end armastada.
Sa pead lihtsalt tagasi tulema.
🩷Uued teemad ja avastused
- Närvisüsteemi tasakaalustamine
Õpid praktilisi harjutusi, mis aitavad stressi ja pingeid kehas vabastada ning luua sisemist rahu ja tasakaalu. - Sisemise lapse tervendamine
Töötame ema ja isa haavadega, vabastame vanad mustrid ja loome uue, toetavama suhte iseendaga.
🩷Selge ja toetav struktuur
- Samm-sammuline juhendamine
Täpne ülevaade ajast ja ülesannetest – saad liikuda omas tempos, ilma ülekoormuseta. - Kogemusnõustaja toetus
Oled hoitud kogu kursuse vältel – keegi, kes mõistab ja toetab sind igal sammul.
🩷Rohkem tuge kui kunagi varem
- Isiklik juhendamine
Rohkem tuge ja juhendamist, et sa tunneksid end kindlalt ja motiveerituna. - Järelkõne 3 nädalat peale kursust
Taasühinemine, et jagada kogemusi ja vastata küsimustele.
🩷Kogemus ja kogukond
- Boonusvideod osalejatelt
Uued boonusvideod naistega, kes kursusele registreerivad (vabatahtlik, kus viin sind ülesandest läbi) - Toetusgrupid
Facebooki ja WhatsAppi grupid, kus saad jagada ja tunda, et sa pole üksi.
Miks see oluline on?
Sest sa väärid rahu, mis ei sõltu sellest, kui palju sa teed või kui hästi sa vastu pead.
Sa väärid vaikust oma peas, pehmust oma kehas ja tunnet, et sa oled juba piisav just sellisena, nagu sa oled.
See teekond ei paku sulle “uut versiooni sinust”. See aitab sul tagasi jõuda enda juurde.
Mõista. Tervendada. Ja hakata taas elama elu, mis tundub päriselt sinu oma.
Kui oled valmis endale selle kingituse tegema, siis ootame sind. ✨
Minus on kasvanud eelkõige teadlikkus ja seetõttu teen enda jaoks teadlikumaid valikuid. Ma tean rohkem, mida ma ise vajan, mida ma teistelt vajan, jne. Samuti on tulnud rohkem märkamist mu ellu. See on üks lõputu teekond, aga ma pigem naudin seda! Enese, teiste inimeste ja maailma avastamist! Ja no VUNDAMENT on kõige alus! Ilma selleta on tegelikult kõik asjad kordades väljakutsuvamad. Keha ja vaim tänavad, kui tekitada sellega endale sobiv rutiin!
Ma ei sõltu teiste arvamusest , tean mis ma väärt olen , eemaldan ennast ise kohtadest mis mulle rõõmu ei paku . Haaran kontrolli enda kätte . Tõsi , on päevi , olukordi kus tuleb oma sisekõne korrigeerida aga ka selle oskuse olen saanud just Sinu kursustelt . Üritan usaldada elu ja ,et kõik juhtub põhjusega . Sean piire ja hoian nendest kinni ja oii kuidas see on minu heaolu muutnud . Olen saanud palju palju konflikte lahendatud kuna olen orienteeritud lahendustele.
Mis teeb Enesearmastus 3.0 eriliseks?
Kas oled harjunud kandma kõigi teiste emotsioone ja märkad, et iseenda vajadustele jääb järjest vähem ruumi?
Kas oled unustanud, mis tunne on end väärtustada ilma süütundeta? Armastada ilma, et peaks kellelegi teisele meeldima?
Kas igatsed rahu, mis ei sõltu to-do listidest, vaid tekib siis, kui sa julged lihtsalt olla? Olla sina ise ilma pingutuseta?
See on kutse tulla tagasi iseendasse. Rahulikult. Ilma filtriteta. Ilma ootusteta. Sest sa ei pea end muutma, et end armastada.
Sa pead lihtsalt tagasi tulema.
🩷Uued teemad ja avastused
- Närvisüsteemi tasakaalustamine
Õpid praktilisi harjutusi, mis aitavad stressi ja pingeid kehas vabastada ning luua sisemist rahu ja tasakaalu. - Sisemise lapse tervendamine
Töötame ema ja isa haavadega, vabastame vanad mustrid ja loome uue, toetavama suhte iseendaga.
🩷Selge ja toetav struktuur
- Samm-sammuline juhendamine
Täpne ülevaade ajast ja ülesannetest – saad liikuda omas tempos, ilma ülekoormuseta. - Kogemusnõustaja toetus
Oled hoitud kogu kursuse vältel – keegi, kes mõistab ja toetab sind igal sammul.
🩷Rohkem tuge kui kunagi varem
- Isiklik juhendamine
Rohkem tuge ja juhendamist, et sa tunneksid end kindlalt ja motiveerituna. - Järelkõne 3 nädalat peale kursust
Taasühinemine, et jagada kogemusi ja vastata küsimustele.
🩷Kogemus ja kogukond
- Boonusvideod osalejatelt
Uued boonusvideod naistega, kes kursusele registreerivad (vabatahtlik, kus viin sind ülesandest läbi) - Toetusgrupid
Facebooki ja WhatsAppi grupid, kus saad jagada ja tunda, et sa pole üksi.
Miks see oluline on?
Sest sa väärid rahu, mis ei sõltu sellest, kui palju sa teed või kui hästi sa vastu pead.
Sa väärid vaikust oma peas, pehmust oma kehas ja tunnet, et sa oled juba piisav just sellisena, nagu sa oled.
See teekond ei paku sulle “uut versiooni sinust”. See aitab sul tagasi jõuda enda juurde.
Mõista. Tervendada. Ja hakata taas elama elu, mis tundub päriselt sinu oma.
Kui oled valmis endale selle kingituse tegema, siis ootame sind. ✨
Kursuse ülesehitus
NÄDAL 1 VUNDAMENT
Vundament on kõige alus. Kui tahad oma elu kõigis valdkondades tunda end tõeliselt hästi, on oluline paika saada igapäevased harjumused ja rutiinid, mis toetavad sinu sisemist kasvu. Sa võid teha tohutult sisetööd, aga kui igapäevaelu harjumused ei toeta neid muutusi, ei ole need kestvad. Me loome tugeva vundamendi sinu uuele elule.
Teemad: vundamendi 8 valdkonda, harjumuste kujundamine, muutmine ja loomine, visioon, mina-pilt, tsükkel, närvisüsteem, hingamine.
NÄDAL 2 SISEMINE LAPS
Sinu sisemine laps on kui aluspõhi, mis mõjutab kõiki eluvaldkondi – su enesetunnet, suhteid ja igapäevaseid valikuid. Kui tahad tunda end tõeliselt hästi ja luua tasakaalu, on oluline pöörata pilk tagasi oma lapsepõlve kogemustele. Seal peitub suur osa vastuseid sellele, miks sa täna oled just selline, nagu oled ja teed valikuid, nagu teed.
Teemad: ema ja isa haav, sisemine laps, varjutöö.
NÄDAL 3 MÄRKAMINE
Muutused saavad alguse märkamisega. Kui me ei näe, mis tegelikult vajab muutmist, jääb areng ainult unistuseks. Siin võtame ette mustrid, uskumused ja lood, mida endale räägid, et neid muuta. Me avastame need tõkked, mis sind seni on tagasi hoidnud, ja paneme tähele, millised sõnad ja mõtted mõjutavad sind negatiivselt. Märkamise läbi saab kõik alguse.
Teemad: audit, uskumused, sõnad, enesekriitika, mustrid.
NÄDAL 4 VÕITLEMINE
See on hetk, mil silmitsi seista kõigega, mille vastu sa veel võitled – enda sees ja väljaspool. Kui võitled elu või iseenda vastu, on muutused rasked. Me uurime, kust see vastupanu tuleb ja kuidas sellega toime tulla. Kas oled aus enda vastu? Kas hoiad end tagasi, kartes haavatavust? Siin algab tõeline muutus.
Teemad: hirmud, emotsioonid, haavad, piirid, varjutöö.
NÄDAL 5 AKTSEPTEERIMINE
Aktsepteerimine on võti tõelise muutuse poole. Me ei saa edasi liikuda enne, kui võtame vastu selle, mis on ja mis on olnud. See nädal on sügav sukeldumine aktsepteerimisse – iseenda, oma keha ja suhtega reaalsusesse. Tõeline rahu algab sellest, kui aktsepteerid, mitte ei võitle reaalsuse vastu.
Teemad: suhted, keha, haavatavus, reaalsus, pere.
NÄDAL 6 ANDESTAMINE
Andestamine vabastab sind. Me vaatame, kuidas minevikus hoitavad haavad ja andestamatus ei tee liiga mitte teistele, vaid ainult iseendale. Sellel nädalal õpime andestama nii endale kui teistele, et vabastada oma energia ja lasta minevikul minna, et saaksid edasi liikuda vabana.
Teemad: sina, teised, olukorrad, pere.
NÄDAL 7 VABADUS
Vabadus algab lahti laskmisest. See nädal on pühendatud vabastamisele – kõik, mis sind enam ei teeni, tuleb lasta minna. Sa avastad, et vabadus ei ole miski, mida saavutada, vaid midagi, mis on alati sinu sees olnud. Elada sellist elu, mida oled alati soovinud – vabadus olla sina ise, ilma piiranguteta.
Teemad: ühendus universumiga, vabadus elada soovitud elu, muutused.
Kursuse ülesehitus
NÄDAL 1 VUNDAMENT
Vundament on kõige alus. Kui tahad oma elu kõigis valdkondades tunda end tõeliselt hästi, on oluline paika saada igapäevased harjumused ja rutiinid, mis toetavad sinu sisemist kasvu. Sa võid teha tohutult sisetööd, aga kui igapäevaelu harjumused ei toeta neid muutusi, ei ole need kestvad. Me loome tugeva vundamendi sinu uuele elule.
Teemad: vundamendi 8 valdkonda, harjumuste kujundamine, muutmine ja loomine, visioon, mina-pilt, tsükkel, närvisüsteem, hingamine.
NÄDAL 2 SISEMINE LAPS
Sinu sisemine laps on kui aluspõhi, mis mõjutab kõiki eluvaldkondi – su enesetunnet, suhteid ja igapäevaseid valikuid. Kui tahad tunda end tõeliselt hästi ja luua tasakaalu, on oluline pöörata pilk tagasi oma lapsepõlve kogemustele. Seal peitub suur osa vastuseid sellele, miks sa täna oled just selline, nagu oled ja teed valikuid, nagu teed.
Teemad: ema ja isa haav, sisemine laps, varjutöö.
NÄDAL 3 MÄRKAMINE
Muutused saavad alguse märkamisega. Kui me ei näe, mis tegelikult vajab muutmist, jääb areng ainult unistuseks. Siin võtame ette mustrid, uskumused ja lood, mida endale räägid, et neid muuta. Me avastame need tõkked, mis sind seni on tagasi hoidnud, ja paneme tähele, millised sõnad ja mõtted mõjutavad sind negatiivselt. Märkamise läbi saab kõik alguse.
Teemad: audit, uskumused, sõnad, enesekriitika, mustrid.
NÄDAL 4 VÕITLEMINE
See on hetk, mil silmitsi seista kõigega, mille vastu sa veel võitled – enda sees ja väljaspool. Kui võitled elu või iseenda vastu, on muutused rasked. Me uurime, kust see vastupanu tuleb ja kuidas sellega toime tulla. Kas oled aus enda vastu? Kas hoiad end tagasi, kartes haavatavust? Siin algab tõeline muutus.
Teemad: hirmud, emotsioonid, haavad, piirid, varjutöö.
NÄDAL 5 AKTSEPTEERIMINE
Aktsepteerimine on võti tõelise muutuse poole. Me ei saa edasi liikuda enne, kui võtame vastu selle, mis on ja mis on olnud. See nädal on sügav sukeldumine aktsepteerimisse – iseenda, oma keha ja suhtega reaalsusesse. Tõeline rahu algab sellest, kui aktsepteerid, mitte ei võitle reaalsuse vastu.
Teemad: suhted, keha, haavatavus, reaalsus, pere.
NÄDAL 6 ANDESTAMINE
Andestamine vabastab sind. Me vaatame, kuidas minevikus hoitavad haavad ja andestamatus ei tee liiga mitte teistele, vaid ainult iseendale. Sellel nädalal õpime andestama nii endale kui teistele, et vabastada oma energia ja lasta minevikul minna, et saaksid edasi liikuda vabana.
Teemad: sina, teised, olukorrad, pere.
NÄDAL 7 VABADUS
Vabadus algab lahti laskmisest. See nädal on pühendatud vabastamisele – kõik, mis sind enam ei teeni, tuleb lasta minna. Sa avastad, et vabadus ei ole miski, mida saavutada, vaid midagi, mis on alati sinu sees olnud. Elada sellist elu, mida oled alati soovinud – vabadus olla sina ise, ilma piiranguteta.
Teemad: ühendus universumiga, vabadus elada soovitud elu, muutused.
Kogemusnõustaja: Kristin Paberit
Kujuta ette, et sinu kõrval on keegi, kes päriselt mõistab. Keegi, kes on käinud läbi sügavad varjud ja leidnud valguse – ja kes nüüd tahab sulle kätt ulatada. Kogemusnõustaja on siin, et toetada sind iga sammuga. Tema tugevus peitub mitte ainult tema teadmistes, vaid ka isiklikus teekonnas.
Ta teab, mis tunne on seista silmitsi ärevuse, paanika ja madala enesehinnanguga. Ta mõistab hülgamishirmu ja seda sisemist häält, mis ütleb: “Ma pole piisav.” Ta on tundnud, kuidas mineviku haavad võivad kinni hoida ja teekond edasi tundub ületamatult raske. Kuid ta teab ka, et muutus on võimalik – samm-sammult.
Mida kogemusnõustaja sulle pakub?
- 🩷 4 grupikõnet – Sinu võimalus küsida küsimusi, jagada oma lugusid ja saada tuge otse inimeselt, kes mõistab sind kõige sügavamal tasandil.
- 🩷 Grupitugi ja kohalolu – Ta on sinu jaoks olemas ka gruppides – olgu selleks Facebook või WhatsApp. Ta kuulab, toetab ja vastab sinu küsimustele, pakkudes praktilisi tööriistu ja perspektiive, mis sind edasi viivad.
- 🩷 Sügav mõistmine ja empaatia – Tema teekond pole olnud sirgjooneline ega lihtne. See kogemus annab talle oskuse kuulata sind ilma hinnanguteta ja pakkuda sulle just seda, mida vajad.
Miks on kogemusnõustaja vajalik?
Paljud meist tunnevad, et nad peavad kõigi raskustega üksi hakkama saama. Võib-olla oled isegi tundnud, et keegi ei saa sind päriselt mõista. Kuid kui sul on kõrval keegi, kes teab täpselt, mida sa läbi elad, kaob see üksi olemise tunne. Kogemusnõustaja pakub sulle mitte ainult tuge, vaid ka praktilisi tööriistu, mis on elus ja päriselt töötavad.
Ta aitab sul luua silla sinna, kus sa praegu oled, ja sinna, kuhu sa päriselt tahad jõuda. Mitte selleks, et sind “parandada” – vaid selleks, et sa tunneksid end piisavana täpselt sellisena, nagu sa oled. Sest see teekond ei ole ainult muutuste loomine, vaid enda avastamine ja armastamine.
Sinu kogemusnõustaja on siin, et kuulata, toetada ja inspireerida sind igal sammul. Koos on see teekond palju kergem. 🩷
Millistes teemades kogemusnõustaja sind toetab?
- Ärevushäired
- Paanikahood
- Depressioon
- Sõltuvused
- Hülgamishirm
- Madal enesehinnang
- Mitte piisavuse tunne
- Muud emotsionaalsed ja vaimsed väljakutsed
Kogemusnõustaja: Kristin Paberit
Kujuta ette, et sinu kõrval on keegi, kes päriselt mõistab. Keegi, kes on käinud läbi sügavad varjud ja leidnud valguse – ja kes nüüd tahab sulle kätt ulatada. Kogemusnõustaja on siin, et toetada sind iga sammuga. Tema tugevus peitub mitte ainult tema teadmistes, vaid ka isiklikus teekonnas.
Ta teab, mis tunne on seista silmitsi ärevuse, paanika ja madala enesehinnanguga. Ta mõistab hülgamishirmu ja seda sisemist häält, mis ütleb: “Ma pole piisav.” Ta on tundnud, kuidas mineviku haavad võivad kinni hoida ja teekond edasi tundub ületamatult raske. Kuid ta teab ka, et muutus on võimalik – samm-sammult.
Mida kogemusnõustaja sulle pakub?
- 🩷 4 grupikõnet – Sinu võimalus küsida küsimusi, jagada oma lugusid ja saada tuge otse inimeselt, kes mõistab sind kõige sügavamal tasandil.
- 🩷 Grupitugi ja kohalolu – Ta on sinu jaoks olemas ka gruppides – olgu selleks Facebook või WhatsApp. Ta kuulab, toetab ja vastab sinu küsimustele, pakkudes praktilisi tööriistu ja perspektiive, mis sind edasi viivad.
- 🩷 Sügav mõistmine ja empaatia – Tema teekond pole olnud sirgjooneline ega lihtne. See kogemus annab talle oskuse kuulata sind ilma hinnanguteta ja pakkuda sulle just seda, mida vajad.
Millistes teemades kogemusnõustaja sind toetab?
- Ärevushäired
- Paanikahood
- Depressioon
- Sõltuvused
- Hülgamishirm
- Madal enesehinnang
- Mitte piisavuse tunne
- Muud emotsionaalsed ja vaimsed väljakutsed
Miks on kogemusnõustaja vajalik?
Paljud meist tunnevad, et nad peavad kõigi raskustega üksi hakkama saama. Võib-olla oled isegi tundnud, et keegi ei saa sind päriselt mõista. Kuid kui sul on kõrval keegi, kes teab täpselt, mida sa läbi elad, kaob see üksi olemise tunne. Kogemusnõustaja pakub sulle mitte ainult tuge, vaid ka praktilisi tööriistu, mis on elus ja päriselt töötavad.
Ta aitab sul luua silla sinna, kus sa praegu oled, ja sinna, kuhu sa päriselt tahad jõuda. Mitte selleks, et sind “parandada” – vaid selleks, et sa tunneksid end piisavana täpselt sellisena, nagu sa oled. Sest see teekond ei ole ainult muutuste loomine, vaid enda avastamine ja armastamine.
Sinu kogemusnõustaja on siin, et kuulata, toetada ja inspireerida sind igal sammul. Koos on see teekond palju kergem. 🩷
Kõik, mida sa vajad, on siin
🩷 400-leheküljeline töövihik (PDF) – Sinu teejuhiks iseenda avastamisele. Harjutused, küsimused ja tööriistad, mis aitavad sul astuda iga sammuga sügavamale.
🩷 Üle 40 videoloengu – Loodud nii, et saad liikuda omas tempos ja saada selgust kõige olulisemates teemades.
🩷 Meditatsioonid ja praktilised harjutused – Toetavad sinu vaimset ja füüsilist heaolu, tuues harmooniat nii sisse- kui väljapoole.
🩷 7 Q&A-d Zoomis – Iganädalased kõned koos Katrega, et saaksid esitada küsimusi ja tunda end toetatuna kogu teekonna vältel.
🩷 Kogemusnõustaja tugi – Sinuga on terve kursuse jooksul inimene, kes mõistab sinu teekonda ja oskab sind toetada ka kõige raskematel hetkedel.
🩷 Boonusvideod klientidega – Inspireerivad lood ja jagamised naistelt, kes on olnud samal teekonnal.
🩷 Varasemate külaliste salvestused – Juurdepääs üle 30 inspireerivale videole, mis aitavad sind veelgi edasi.
🩷 Facebooki ja WhatsAppi grupid – Koht, kus jagada, küsida ja tunda, et sa pole üksi.
Kõik, mida sa vajad, on siin
🩷🩷 400-leheküljeline töövihik (PDF) – Sinu teejuhiks iseenda avastamisele. Harjutused, küsimused ja tööriistad, mis aitavad sul astuda iga sammuga sügavamale.
🩷 Üle 40 videoloengu – Loodud nii, et saad liikuda omas tempos ja saada selgust kõige olulisemates teemades.
🩷 Meditatsioonid ja praktilised harjutused – Toetavad sinu vaimset ja füüsilist heaolu, tuues harmooniat nii sisse- kui väljapoole.
🩷 7 Q&A-d Zoomis – Iganädalased kõned koos Katrega, et saaksid esitada küsimusi ja tunda end toetatuna kogu teekonna vältel.
🩷 Kogemusnõustaja tugi – Sinuga on terve kursuse jooksul inimene, kes mõistab sinu teekonda ja oskab sind toetada ka kõige raskematel hetkedel.
🩷 Boonusvideod klientidega – Inspireerivad lood ja jagamised naistelt, kes on olnud samal teekonnal.
🩷 Varasemate külaliste salvestused – Juurdepääs üle 30 inspireerivale videole, mis aitavad sind veelgi edasi.
🩷 Facebooki ja WhatsAppi grupid – Koht, kus jagada, küsida ja tunda, et sa pole üksi.
Kas see kõlab tuttavalt?
🩷Oled proovinud erinevaid kursuseid ja harjutusi, kuid midagi tundub ikka puudu olevat?
Sa tead, et tahad midagi enamat – päris muutust, mis ulatub sügavamale ja jääb kestma.
🩷Sul on unistus, et oskaksid end päriselt armastada –
tingimusteta?
Tahaksid olla endale see, kes sa alati teistele oled olnud – hooliv, mõistev ja armastav, kuid sa ei tea, kuidas seda teha.
🩷Tunned, et minevik mõjutab su tänaseid otsuseid, kuigi tahaksid sellest vabaks lasta?
Vanad mustrid ja lapsepõlve kogemused hoiavad sind tagasi. Võib-olla tunned end vahel lõksus.
🩷Oled teinud kõik teiste jaoks, aga millal viimati pöörasid tähelepanu iseendale?
Su aeg ja energia lähevad teistele. Aga sina? Kas sa tunned, et sina ise oled sama väärt hoolt ja armastust?
🩷Kas oled väsinud pidevast rahulolematusest ja otsid sisemist tasakaalu?
Tahaksid tunda rahu – sellist, mis ei sõltu välistest tingimustest ega inimestest.
🩷Tunned, et oled tugev ja iseseisev, aga kuskil sisimas igatsed kergust?
Elu võib olla raske ja kohustusterohke, kuid sügaval sisimas igatsed hetki, mis on kerged.
Kui jah, siis see kursus on loodud sulle.
Enesearmastus 3.0 on rohkem kui kursus – see on sinu võimalus:
✔️ Tervendada vanu haavu ja vabastada end minevikust.
✔️ Leida sisemine tasakaal ja tunda rahu enda sees.
✔️ Luua tugev side iseendaga, et sa ei sõltuks kellegi teise heakskiidust.
✔️ Muuta oma mustreid ja hakata elama elu, mida oled alati soovinud.
✔️ Avastada enda tõeline olemus – vaba, armastav ja täielik just sellisena, nagu sa oled.
See on sinu aeg – samm iseenda poole algab siit. 🩷
Kas see kõlab tuttavalt?
🩷Oled proovinud erinevaid kursuseid ja harjutusi, kuid midagi tundub ikka puudu olevat?
Sa tead, et tahad midagi enamat – päris muutust, mis ulatub sügavamale ja jääb kestma.
🩷Sul on unistus, et oskaksid end päriselt armastada – tingimusteta?
Tahaksid olla endale see, kes sa alati teistele oled olnud – hooliv, mõistev ja armastav, kuid sa ei tea, kuidas seda teha.
🩷Tunned, et minevik mõjutab su tänaseid otsuseid, kuigi tahaksid sellest vabaks lasta?
Vanad mustrid ja lapsepõlve kogemused hoiavad sind tagasi. Võib-olla tunned end vahel lõksus.
🩷Oled teinud kõik teiste jaoks, aga millal viimati pöörasid tähelepanu iseendale?
Su aeg ja energia lähevad teistele. Aga sina? Kas sa tunned, et sina ise oled sama väärt hoolt ja armastust?
🩷Kas oled väsinud pidevast rahulolematusest ja otsid sisemist tasakaalu?
Tahaksid tunda rahu – sellist, mis ei sõltu välistest tingimustest ega inimestest.
🩷Tunned, et oled tugev ja iseseisev, aga kuskil sisimas igatsed kergust?
Elu võib olla raske ja kohustusterohke, kuid sügaval sisimas igatsed hetki, mis on kerged.
Kui jah, siis see kursus on loodud sulle.
Enesearmastus 3.0 on rohkem kui kursus – see on sinu võimalus:
✔️ Tervendada vanu haavu ja vabastada end minevikust.
✔️ Leida sisemine tasakaal ja tunda rahu enda sees.
✔️ Luua tugev side iseendaga, et sa ei sõltuks kellegi teise heakskiidust.
✔️ Muuta oma mustreid ja hakata elama elu, mida oled alati soovinud.
✔️ Avastada enda tõeline olemus – vaba, armastav ja täielik just sellisena, nagu sa oled.
See on sinu aeg – samm iseenda poole algab siit. 🩷
5 aastat. Tuhanded naised. Lugematud elumuutused.
Kas Sina oled järgmine?
🩷TÄHISTAME 5 AASTAT ENESEARMASTUSE KURSUSEID.
🩷TEHTUD ON 21 ENESEARMASTUSE PROGRAMMI.
🩷ÜLE 7000 NAISE ON LÄBINUD KURSUSEID.
Tegemist on 22. programmiga ja samal ajal tähistame viie aasta täitumist – seetõttu oleme loonud midagi tõeliselt erilist.
Iga naine, kes sel korral osaleb, saab kingituseks kaks väärtuslikku raamatut naise tervisest:
„Kõik, mida peab teadma naise tervisest“ ja
„MAGNEESIUM – täieliku tervise puuduv lüli“ autorilt Carolyn Dean.
Raamatute koguväärtus on 54 €.
See kingitus ei ole juhuslik – need toetavad sind sügavuti, täpselt nagu see kursus.
Sel korral kehtib ka juubelihind, et tähistamine oleks kättesaadav kõigile.
Kursus sisaldab meie lemmikkülalisi ja mitmeid inspireerivaid hetki.
Kursuse lõpus toimub pidulik õhtusöök, kus on võimalik osaleda kõigil soovijatel, nii praegustel kui varasematel osalejatel.
See saab olema ühendav ja eriline õhtu täis üllatusi.
Täpsed detailid jagame grupis.
5 aastat. Tuhanded naised. Lugematud elumuutused.
Kas Sina oled järgmine?
🩷TÄHISTAME 5 AASTAT ENESEARMASTUSE KURSUSEID.
🩷TEHTUD ON 21 ENESEARMASTUSE PROGRAMMI.
🩷ÜLE 7000 NAISE ON LÄBINUD KURSUSEID.
Tegemist on 22. programmiga ja samal ajal tähistame viie aasta täitumist – seetõttu oleme loonud midagi tõeliselt erilist.
Iga naine, kes sel korral osaleb, saab kingituseks kaks väärtuslikku raamatut naise tervisest:
„Kõik, mida peab teadma naise tervisest“ ja
„MAGNEESIUM – täieliku tervise puuduv lüli“ autorilt Carolyn Dean.
Raamatute koguväärtus on 54 €.
See kingitus ei ole juhuslik – need toetavad sind sügavuti, täpselt nagu see kursus.
Sel korral kehtib ka juubelihind, et tähistamine oleks kättesaadav kõigile.
Kursus sisaldab meie lemmikkülalisi ja mitmeid inspireerivaid hetki.
Kursuse lõpus toimub pidulik õhtusöök, kus on võimalik osaleda kõigil soovijatel, nii praegustel kui varasematel osalejatel.
See saab olema ühendav ja eriline õhtu täis üllatusi.
Täpsed detailid jagame grupis.
Ootan sind kursusele
BABY PRINCESS (ISESEISVALT)
- Töövihik (pdf pea 400lk)
- Üle 40 videoloengu
- Meditatsioonid
- Varasemate külaliste salvestused (üle 30ne video)
- Materjalidele ligipääs 7 nädalat + 1 kuu
35€
67€
RISING QUEEN (GRUPIPAKETT)
- Töövihik (pdf pea 400lk)
- Külalisesinejad 😍
- 7 Q&A-d Katrega Zoomis + 1 kõne 3 nädalat peale kursust
- Kogemusnõustaja toetus ja kõned
- 7 NÄDALAT igapäevaseid harjutusi
- Üle 40 videoloengu
- Meditatsioonid
- Boonusvideod klientidega
- Varasemate külaliste salvestused (üle 30ne video)
- Online pilatese tund
- Facebooki grupp
- WhatsApp grupp
- Materjalidele ligipääs 7 nädalat + 1 kuu
- Kingitused
67€
97€
CROWNED & UNBOTHERED (TÄISPAKETT)
- Töövihik (pdf pea 400lk)
- Külalisesinejad 😍
- 7 Q&A-d Katrega Zoomis + 1 kõne 3 nädalat peale kursust
- Kogemusnõustaja toetus ja kõned
- 1X personaalne kõne Katrega
- 7 NÄDALAT igapäevaseid harjutusi
- Üle 40 videoloengu
- Meditatsioonid
- Ekstra 2 nädalat (boonus videod ja ülesanded iseseisvalt tegemiseks)
- Boonusvideod klientidega
- Varasemate külaliste salvestused (üle 30ne video)
- Online pilatese tund
- Facebooki grupp
- WhatsApp grupp
- Materjalidele ligipääs 7 nädalat + 1 kuu
- Kingitused
87€
129€
Külalised ootavad sind
LAURA VALK
Laura tuleb räägib meile suhetest.
KAI OJA
Kai tuleb räägib meile minapildist.
KATRIN HINRIKUS
Katrini lugu: võtlemisest võitjaks.
ELIS NIKOLAI-VENDLA
Elis tuleb räägib meile toitumisest.
MERILIN RUUS
Merilin viib meid naiselikkusse rännakule.
IVAR LEITEN
Ivar tuleb räägib naiste tervisest.
Saad ligpääsu varasemates kursustes käinud külalisesinejate videotele👇😍
See kursus on sulle, kui:
🩷Tunned, et midagi on puudu.
Sa oled proovinud erinevaid kursuseid, harjutusi ja raamatuid, kuid mingi osa sinust on endiselt rahulolematu. Midagi on jäänud puudutamata – need sügavamad kohad sinus, kus tegelik muutus algab.
🩷Minevik mõjutab sinu tänast elu.
Lapsepõlve haavad, ema ja isa mõjud, korduvad mustrid suhetes ja enesekriitika hoiavad sind kinni. Võib-olla sa isegi ei märka, kuidas need kogemused sind iga päev mõjutavad, kuid sa tunned seda väsimust ja raskust. See kursus aitab sul need lahti harutada ja lõpuks vabaks saada.
🩷Sa oled väsinud pidevast võitlusest iseendaga.
Kas oled tundnud, et sul pole kunagi piisavalt enesekindlust, et tõeliselt enda eest seista? Või et sa justkui oled kellegi teise heakskiidu ootel, unustades enda väärtuse? See kursus õpetab sulle, kuidas end väärtustada, armastada ja aktsepteerida – just sellisena, nagu sa oled.
🩷Oled harjunud kõigi teiste eest hoolitsema.
Oled tugev, iseseisev ja alati olemas teiste jaoks. Kuid millal viimati pöörasid sa sama armastuse ja tähelepanu iseendale? See kursus on võimalus panna end esikohale – ilma süütundeta ja enesekriitikata.
🩷Soovid tunda end sisemiselt rahuloleva ja vabanenuna.
Pidev ärevus, rahutus ja tasakaalu puudumine on kurnav. Selle kursuse kaudu õpid, kuidas oma närvisüsteemi tasakaalustada, vabaneda stressist ning leida rahu nii oma kehas kui mõtetes.
Tänapäeva maailm on kiire, nõudlik ja sageli pealiskaudne. Paljud meist elavad autopiloodil, olles lõksus väliste ootuste ja enda sees peituva kriitika vahel. See kursus on sinu võimalus:
🩷Taastada side iseendaga.
Kui kaotad sideme enda sügavaima olemusega, kaotad elu tähenduse. See kursus aitab sul luua ühenduse oma sisemise lapse, sügavamate soovide ja tõelise olemusega.
🩷Vabastada mineviku raskused.
Sinu lapsepõlve kogemused, vanemate mõjud ja vanad haavad kujundavad su tänaseid otsuseid ja suhteid. Läbi varjutöö ja sisemise lapse tervendamise saad need piiravad mustrid vabaks lasta, et saaksid lõpuks liikuda edasi kergusega.
🩷Õppida närvisüsteemi tasakaalustamist.
Sinu närvisüsteem on vundament kõigele – kui see on pinges, tunned ärevust, väsimust ja rahutust. Kursus õpetab sulle praktilisi tehnikaid, et tuua oma närvisüsteem tagasi tasakaalu ja saada tugevamaks nii vaimselt kui füüsiliselt.
🩷Luua sügavaid ja püsivaid muutusi.
See pole pelgalt “hea tunne” kursus – me oleme loonud konkreetse, toetatud struktuuri ja süsteemi, mis aitab sul päriselt oma elus muutuseid teha. Samm-sammult saad liikuda edasi, teades, et sind toetatakse igal hetkel.
🩷Olla rohkem sina ise.
Kui vabastad end mineviku koormatest ja kriitilistest mõtetest, saad lõpuks elada elu, mida oled alati soovinud – julgelt, vabalt ja piiranguteta.
See kursus on sulle, kui:
🩷Tunned, et midagi on puudu.
Sa oled proovinud erinevaid kursuseid, harjutusi ja raamatuid, kuid mingi osa sinust on endiselt rahulolematu. Midagi on jäänud puudutamata – need sügavamad kohad sinus, kus tegelik muutus algab.
🩷Minevik mõjutab sinu tänast elu.
Lapsepõlve haavad, ema ja isa mõjud, korduvad mustrid suhetes ja enesekriitika hoiavad sind kinni. Võib-olla sa isegi ei märka, kuidas need kogemused sind iga päev mõjutavad, kuid sa tunned seda väsimust ja raskust. See kursus aitab sul need lahti harutada ja lõpuks vabaks saada.
🩷Sa oled väsinud pidevast võitlusest iseendaga.
Kas oled tundnud, et sul pole kunagi piisavalt enesekindlust, et tõeliselt enda eest seista? Või et sa justkui oled kellegi teise heakskiidu ootel, unustades enda väärtuse? See kursus õpetab sulle, kuidas end väärtustada, armastada ja aktsepteerida – just sellisena, nagu sa oled.
🩷Oled harjunud kõigi teiste eest hoolitsema.
Oled tugev, iseseisev ja alati olemas teiste jaoks. Kuid millal viimati pöörasid sa sama armastuse ja tähelepanu iseendale? See kursus on võimalus panna end esikohale – ilma süütundeta ja enesekriitikata.
🩷Soovid tunda end sisemiselt rahuloleva ja vabanenuna.
Pidev ärevus, rahutus ja tasakaalu puudumine on kurnav. Selle kursuse kaudu õpid, kuidas oma närvisüsteemi tasakaalustada, vabaneda stressist ning leida rahu nii oma kehas kui mõtetes.
Tänapäeva maailm on kiire, nõudlik ja sageli pealiskaudne. Paljud meist elavad autopiloodil, olles lõksus väliste ootuste ja enda sees peituva kriitika vahel. See kursus on sinu võimalus:
🩷Taastada side iseendaga.
Kui kaotad sideme enda sügavaima olemusega, kaotad elu tähenduse. See kursus aitab sul luua ühenduse oma sisemise lapse, sügavamate soovide ja tõelise olemusega.
🩷Vabastada mineviku raskused.
Sinu lapsepõlve kogemused, vanemate mõjud ja vanad haavad kujundavad su tänaseid otsuseid ja suhteid. Läbi varjutöö ja sisemise lapse tervendamise saad need piiravad mustrid vabaks lasta, et saaksid lõpuks liikuda edasi kergusega.
🩷Õppida närvisüsteemi tasakaalustamist.
Sinu närvisüsteem on vundament kõigele – kui see on pinges, tunned ärevust, väsimust ja rahutust. Kursus õpetab sulle praktilisi tehnikaid, et tuua oma närvisüsteem tagasi tasakaalu ja saada tugevamaks nii vaimselt kui füüsiliselt.
🩷Luua sügavaid ja püsivaid muutusi.
See pole pelgalt “hea tunne” kursus – me oleme loonud konkreetse, toetatud struktuuri ja süsteemi, mis aitab sul päriselt oma elus muutuseid teha. Samm-sammult saad liikuda edasi, teades, et sind toetatakse igal hetkel.
🩷Olla rohkem sina ise.
Kui vabastad end mineviku koormatest ja kriitilistest mõtetest, saad lõpuks elada elu, mida oled alati soovinud – julgelt, vabalt ja piiranguteta.
See on sinu aeg
Kõik, mida oled otsinud, on juba sinu sees. Enesearmatus 3.0 on loodud selleks, et viia sind sügavamale, anda sulle tööriistad ja tugi, mida vajad, et luua päris muutus. See ei ole lihtsalt kursus – see on kingitus, mille sa annad iseendale.”
Kui sa oled valmis tegema sammu iseenda poole, siis meie ootame sind. Astu see samm – sinu uus algus algab siit.
See on sinu aeg
Kõik, mida oled otsinud, on juba sinu sees. Enesearmatus 3.0 on loodud selleks, et viia sind sügavamale, anda sulle tööriistad ja tugi, mida vajad, et luua päris muutus. See ei ole lihtsalt kursus – see on kingitus, mille sa annad iseendale.”
Kui sa oled valmis tegema sammu iseenda poole, siis meie ootame sind. Astu see samm – sinu uus algus algab siit.
Korduma kippuvad küsimused
Kaua võtab selle programmi tegemine igapäevaselt minult aega?
Olenevalt ülesandest võib võtta 30min-1,5h.. Sina otsustad ise, millega soovid platvormil tegeleda ja kui palju aega panustada. Kõike saab endale sobival ajal teha 🙂
Kas sellel kursusel on Facebooki grupp ka?
Jah, on. Facebooki grupp ja Whatsapp’i grupp.
Kas kursusest on võimalik loobuda?
Sellest kursusest ei ole võimalik loobuda, kuna ligipääsu kõikidele kursuse materjalidele saad kohe peale ostu.
Kas videoid saab ka alla laadida?
Ei saa.
Kas on võimalik soetada ka füüsilisel kujul töövihik?
Töövihikud on väljamüüdud ja hetkel ei ole võimalik füüsilist koopiat osta.
Kas on võimalik ka mitmes osas tasuda?
Jah, on. Kursuse eest saab tasuda ka 2/3-osas. Osamaksed läheb pangakontolt maha automaatselt kuu aega hiljem samal kuupäeval, millal tegid esimese makse.